Vous êtes prêt à entamer une démarche de soin diététique: bravo !

Bienvenue chez moi !

Quel que soit votre objectif, à la suite de votre demande de rendez-vous, vous recevrez un questionnaire qui sera ma base de travail pour la création de votre programme.

N'hésitez pas à être le plus précis (notamment sur les portions...) et honnête possible, cela va me permettre d'adapter votre programme à vos besoins (et puis, pas de souci: ce qui se dit à la méthode K reste à la méthode K ;-) ). La confiance mutuelle est la base.)

Primo consultation

Le jour de la primo consultation (qui dure de 45mn à 1h15, au cabinet ou en visio), je vous transmets et vous explique votre bilan.

Nous le déroulons ensemble afin de l'affiner et de le caler au mieux sur vos habitudes de vie.

Le plus long du travail aura été effectué avant ce rendez-vous, ce qui explique le règlement à l'avance des consultations.

Le jour du rendez-vous, vous repartez avec toutes les clés pour démarrer votre programme.

Suivi

Une première consultation de suivi a lieu le mois suivant. Le nombre total de vos consultations est dépendant de vos objectifs.

Elle dure environ 30mn, au cabinet ou en visio également.

Une semaine avant celle-ci, il vous sera demandé de noter et de me transmettre de nouveau vos repas sur 3 jours consécutifs.

Nous faisons le point sur le mois écoulé, vos réussites, vos difficultés, vos envies... et nous réadaptons votre programme en fonction.

Bien entendu, avant ce rendez-vous de suivi, vous pouvez me poser toutes vos questions par mail ou texto. J'y réponds en général le soir.

Entraînement

Je ne vous apprends rien en disant que l’activité physique est essentielle à l’équilibre physique et psychique.

Cependant, comme l’alimentation, elle doit être adaptée à vos besoins.

Quelles que soient vos envies (que vous souhaitiez travailler grâce à des vidéos internet ou que vous ayez envie d’un entraînement ciblé machines et poids, à la maison ou en salle…) je vous crée un programme adapté à vos objectifs et à votre timing.

Il n'y a plus qu'à se lancer !

Ne serait-ce pas le moment de prendre soin de vous ?